z puszki

Zobaczymy czy będę jutro w stanie ćwiczyć, całe dłonie pokaleczone %-) Raz się zagapiłem i przejechałem palcem po tarce. Drugi palec rozciąłem przy otwieraniu puszki otwieraczem. Jeden odcisk do krwi, bo za bardzo obgryzałem skórkę, drugi przycięty do krwi nożem przy krojeniu mięsa. A to te najgrubsze odciski u mnie przy małych palcach, na których [...]

[...] całych 2) mięso z kurczaka 200-250g + olej z pestek winogron 3) po treningu: mięso z kurczaka 200-250 g + 40 g ryzu 4) kurczak 200-250 g z olejem z pestek winogron 5) 1,5 puszki tuńczyka lub 2 puszki (ile zmieszczę tego tunczyka) z olejem z pestek winogron do diety jako urozmaicenie dodaje co jakis czas orzechy laskowe lub włoskie, ser żółty [...]

[...] na swoje miejsce? W Chinach jest jeden wielki burdel, w którym króluje zasada, gdzie ćwiczysz tam zostaw i uciekaj (co można zobaczyć na zdjęciu). Nawet puste butelki i puszki walają się po podłodze. Chociaż nic tak mnie nie wkurza jak braki w obciążeniu, mam do wyboru 5kg, 7,5kg, 10kg, 12,5kg...... trochę to upierdliwe, nie powiem. No i w [...]

[...] warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 przed treningiem: 2 porcje Mutant Noxx 3g BA 5g mono podczas treningu: 4 puszki BCAA XTRA Drink Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk 2 kap Tribulon Black [...]

[...] z indyka(z serem) - Sałata + pomidor(listek) Posiłek 3:(przed treningiem) - Ryż biały(50g)(niestety nie moge brązowego) - Sałatka(ogórek,szczypiorek,jogurt naturalny) - Pół puszki tuńczyka/udo z rożna(niestety gotowanego nienawidze)/jajka sadzone/ryby(zależy co będe miał w lodówce) Posiłek 4:(po treningu) - Ryż biały(50g)(niestety nie moge [...]

Planuje małe zakupy na marzec (będę miał bardzo dużo czasu na ćwiczenie),obecnie waże 95 kg (176cm wzrostu),jestem w trakcie 2 puszki Thermy Prolaba i po przeczytaniu wielu postów zastanawiam sie nad specyfikami.Do 17 marca (wtedy zaczynam praktyki:)) zamierzam ważyć około 88 kg (optymistycznie,ale realne).Całkowicie odpuszcze sobie siłkę na koszt [...]

[...] Uginanie nóg ma maszynie: 4 serie   Brzuch    Ściąganie linki wyciągu górnego: 5 serii z supli kretka 2 x 10g orange triad 2 x 3 kaps black devil 8kaps (mam końcówkę jednej puszki i całą drugą, trzeba zużyć, coś tam może pomoże z regeneracją) pierwszy posiłek o 14 przy tej ilości kcal, IF dla mnie to bajka już się chyba przestawiłem w pełni, [...]

[...] ok. jak widzisz sam sobie zawiniles. nie psuj treningu bo popsules diete, w ten sposob bedziesz mial 2 rzeczy zepsute ... a ja sie obrażę co do wegli - nakup se serwatki 4 puszki o roznych smakach i wal szejka tylke razy ile razy poczujesz ciagotki na slodycze czy wegle - energia bedzie niczym z weglowodanow z lekkim pobudzaczem a jako dowod [...]

hym ja kolekcjonuje napoje energetyczne no puszki i butelki Power Be przyznam się w życiu litrów tego dużo wypiłem aktualnie kosztuje on w bidulce 2:28zł jak go pije do lekko boli mię głowa , w napojach energetycznych raz chyba przedawkowałem jak wypiłem jednej nocy R20(w puszce) black horse(1lbutla) 2 power be(1l butelka) tiger [...]

[...] posiłków poszedł to go wliczam, tak samo jak mieszankę meksykańską bo mimo wszystko jest tam fasola, kukurydza, groszek i gotowana marchew a węgli nie mało z takiej całej puszki. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 14:00-22:00 1. Jajko 4 szt, wafle kukurydziane 6 [...]

[...] góry. O 21 dodatkowo szybki trening barków i tricepsów + cardio. . Wczoraj zrobiłem galaretę z ćwiartek z kury, 2 kostki rosołkowe, cebula , przyprawy , do tego dałem pół puszki groszku i puszkę kuku. No morde urywa, będę takie rzeczy częściej robił bo niby 2h sie robi i ale cały dzien kolejny z głowy , a i smacznie. Noi tanio bo ćwiartki [...]

[...] 3. 200 gram piersi z kurczaka smazonej na oliwie z oliwek + ryz/pomidor lub jakas mieszanka warzywna SILOWNIA 4. białko 30g(biogenix), banan, jogurt naturalny) 5. pol puszki tuńczyka + 3 kromki pieczywa wasa W : 1. jajecznica z 2 jajek + szklanka 200ml mleka 0,5% + bialko 30g(biogenix) 2. 3 kromki pieczywa wasa + serek wiejski 3. 250 gram [...]

[...] prz mnie wyręczył%-) ja zamówiłem 1kg bcaa, 1kg carbo, 3 paczki białka econo i tested burner więcej na razie nie mam kasy ale bcaa mam jeszczew domu 0,5kg hi teca i 2 puszki machine man cambo z activlaba a tam tez jakies aminki sa to na poczatek bedzie. Łowicke do się zjesc, kiedyś miałem ale jeszcze jak było we wiadrach bo teraz chyba [...]

Nie wybaczam, bany! Razem z porcją double impacta zrobiło robotę, była duża pompka i jako takie pobudzenie. Jednak osobiście puszki bym raczej nie kupił. Z DI jestem duzo bardziej zadowolony :) tak czy inaczej czwórki dobrze zrobione!

[...] na 2 tygodnie. Robi się tak. Zbierasz ekipę, robisz listę zakupów produktów w ilościach hurtowych np. 30kg piersi kurczaka, 15kg indyka, 300 jajek. Do tego płatki owsiane, puszki z tuną, mleko, zielenina. Pakujecie się do samochodu i wio do hurtowni/na giełdę rolną. w cenach wychodzi mniej więcej to samo, ale zazwyczaj znacznie lepsza jakość. [...]

Przepis na brownie: 2 puszki cieciorki szklanka masła orzechowego (z orzechów ziemnych) 0,5 szkl. cukru kokosowego 0,5 szkl. mleka migdałowego (równie dobrze można siupnąć wody, czasem tak robię) 0,5 szkl. mąki z amarantusa (może być insza, nawet z konopną dobrze smakuje) 0,25 szkl. kakao 0,5 łyżeczki sody 0,75 łyżeczki proszku do pieczenia 0,5 [...]

[...] wielodyscyplinowa,bo oprócz kulturystyki było także wyciskanie sztangi leżąc,street workout,cross fit,mma,inne sporty walki. Do tego mnóstwo konkursów,gdzie nagrodami były puszki supli,kartony batonów proteinowych czy koszulki znanych firm-fajnie byłoby pojechac tam odpowiednią ekipą i to wszystko zebrać :) Była ciekawa ścianka drążkowo- [...]

[...] się roluje.. Więc odpuściłem. Też mi się wydaje, że VWC to tylko snatch! Może gdzieś nie doczytałem? Na odciski to tylko magnezja. Kupiłem taką dla wspinaczy. Używam nad małą miską i to co spadnie wsypuję z powrotem do puszki. Ale i tak harata dłonie do żywego mięsa. Nawet swingi w rękawiczkach nie oszukają praw fizyki. Łapy mam jak kołchoźnik.

[...] trzeba brać dwie, przynajmniej u mnie tak było. Pobudzenie (w połowie puchy) takie se, chęci są to walki ale nie powalają, siła jakby troszke na + Próbowałem już nox pumpy doriana i z ultralife i to jest moc na treningu. Jack3d oceniam średnio, drugiej puszki nie kupie. Smak na początku ok, teraz masakra, zapach intensywny nawet przez puszke.

[...] ziomlogos Ci powie on wszystko wie raptor czyha tylko nowych gości zaraz ich skoci bez litości modzi od czasu do czasu wpadają lecz nic takiego nie wyprawiają alu chyba puszki zbiera bo spam ostatnio poniewiera bakuś chyba je serki a od spamu odpadły mu nerki! galq zwie się nowy gość ciągle myśli że jest płoć karbek rzadko tutaj wpada ani z [...]